罗本挑战首马，3小时13分完赛，30公里后撞墙！

昨天，荷兰鹿特丹马拉松开跑，人称『小飞侠』的罗本终于完成了首马挑战，他的目标是突破3小时大关，但没想到在30公里后撞墙，最终3小时13分40秒完成了比赛。...

张亮跑10公里7分配速被嘲笑慢，每一次跑步，都好过原地踏步！

无论是严寒还是酷暑，张亮都坚持的不错，还隔三差五的就晒一些跑步心得，距离大多为5-10公里。...

最能跑的球星？罗本1小时20分跑完半马，平均配速3分49秒

近日，据外媒报道，前荷兰国脚传奇星球罗本参加了月初举办的一场半马赛事，比赛在他家乡格罗宁根周边进行。在其个人首次参与半马的情况下，罗本以1小时20分37秒完赛，排在1277名参赛选手的第19位。...

冬训，身体恢复最佳训练方案

通常，当中长跑运动员出现“跑不动”，“训练欲望”不强等现象时，说明身体开始出现疲劳。对于中长跑运动员来说，运动训练主要是跑量和强度之间的博弈，当运动员经过一段时间的大运动负荷积累后，必然会出现身体疲劳。...