2020年6月9日，美国癌症协会根据过去近8年的科学研究成果，对2012年所发布的《癌症预防的运动与饮食指南》做了更新，提出了目前在运动和饮食方面的防癌最佳建议。...
对于绝大部分跑步者来说，跑马拉松都是一个循序渐进的过程，从五公里到十公里到半程马拉松再到马拉松，其中最难跨越的毫无疑问就是从半马到全马。...
前面田田给大家介绍了中长跑和短跑的不同点。比如起跑方式的不同：通常400米及以下为短跑，采用的是蹲踞式起跑，而像800米、1500米的中距离跑和5000米、10000米、马拉松的长距离跑则采用站立式起跑。同时，中长跑和短跑的侧重点也不同，短跑属于极限强度运动，主要考验爆发力，中长跑考验人体的乳酸耐受和有氧能力，主要靠耐力。...
有氧训练和无氧训练是相互冲突的，之间存在干扰效应。 但是有氧能力和无氧能力是相互支持的，因为身体内的各种能力是相互依存的。...
这周末原本是厦门马拉松、重庆马拉松、徐州马拉松等一大波重磅马拉松密集来袭，然而由于国内疫情反复，目前赛事基本凉凉，跑友已无赛可跑。...
跑步由于不涉及身体激烈对抗冲撞，因此绝大部分伤痛都属于劳损性损伤，如髌骨劳损、髂胫束摩擦综合征、跟腱病、足底筋膜炎、小腿应力综合征等等。但这并不代表在跑步过程中就不会发生急性损伤，其中最常见的就是脚踝扭伤，俗称崴脚。...
