• 首页
  • 马拉松新闻
  • 训练技术
  • 装备评测
  • 马拉松报名
  • 马拉松日记
  • 更多
    马拉松日历
    马拉松总结
    伤病恢复
登入
  • 个人中心
    退出登录
  • 《田径课堂》与短跑不同,练习中长跑有哪些技术要点?
    2022-11-29 08:21:20 110

    前面田田给大家介绍了中长跑和短跑的不同点。比如起跑方式的不同:通常400米及以下为短跑,采用的是蹲踞式起跑,而像800米、1500米的中距离跑和5000米、10000米、马拉松的长距离跑则采用站立式起跑。同时,中长跑和短跑的侧重点也不同,短跑属于极限强度运动,主要考验爆发力,中长跑考验人体的乳酸耐受和有氧能力,主要靠耐力。...

  • 马拉松有氧系统如何促进无氧系统
    2022-11-18 13:41:44 105

    有氧训练和无氧训练是相互冲突的,之间存在干扰效应。 但是有氧能力和无氧能力是相互支持的,因为身体内的各种能力是相互依存的。...

  • 备赛2022东营马拉松,这些干货助您一臂之力
    2022-10-08 14:35:02 174

    备赛2022东营马拉松,这些干货助您一臂之力...

  • 干货 | 放假不放纵,​运动要系统,锡马倒计时1个月怎么练?
    2022-10-06 10:07:17 182

    锡马倒计时1个月怎么练?2022无锡马拉松训练计划!...

  • 跑者的挑战不止于赛道
    2022-09-16 15:09:52 198

    业余跑者进阶之路上的100个挑战是什么?...

  • 桐庐半马退费通道开启,营山马拉松官宣延期!
    2022-04-07 16:44:05 520

    这周末原本是厦门马拉松、重庆马拉松、徐州马拉松等一大波重磅马拉松密集来袭,然而由于国内疫情反复,目前赛事基本凉凉,跑友已无赛可跑。...

  • 运动崴脚也会形成惯性?如何解决「习惯性崴脚」
    2022-03-19 09:03:26 502

    跑步由于不涉及身体激烈对抗冲撞,因此绝大部分伤痛都属于劳损性损伤,如髌骨劳损、髂胫束摩擦综合征、跟腱病、足底筋膜炎、小腿应力综合征等等。但这并不代表在跑步过程中就不会发生急性损伤,其中最常见的就是脚踝扭伤,俗称崴脚。...

  • 马拉松成绩与步频、步幅密不可分,赛道记录
    2022-03-11 08:32:42 825

    当你想要追求更快,步频与步幅可以说是绕不开的知识点。...

  • 最全跑步核心力量测试!-平板支撑
    2022-01-25 13:56:12 855

    马拉松跑者核心力量训练-平板支撑...

  • 冬训,身体恢复最佳训练方案
    2022-01-18 12:59:49 518

    通常,当中长跑运动员出现“跑不动”,“训练欲望”不强等现象时,说明身体开始出现疲劳。对于中长跑运动员来说,运动训练主要是跑量和强度之间的博弈,当运动员经过一段时间的大运动负荷积累后,必然会出现身体疲劳。...

  • «
  • 1
  • 2
  • »

24小时热文

  • 田协认证!2022横琴马拉松,1月29日重启报名!2月26日开赛!

  • 2023上海马拉松举办时间定档11月26日,你在期待吗?

  • 2023重庆垫江牡丹马拉松宣布3月26日开跑。报名即将开启

  • 2023曲靖罗平花海马拉松报名啦!先报先得,额满即止!今年云南首马!央视直播!400人有奖金!看醉美油菜花海!

  • 2022深圳马拉松竞赛规程

  • “新时代 新深马”2022深圳马拉松报名,2023年1月14日10时正式启动

  • 回顾提升 | 第五届喜临门绍兴马拉松主裁判总结大会顺利召开!

  • 3月后浙江全面放开体育赛事,丽水马拉松、龙湾马拉松已率先启动报名;奉化马拉松、岱山马拉松等相关马拉松赛事组委会已开始筹备工作

  • 早鸟价!2023澳门马拉松直通报名!错过就可惜了!

  • 2023郑州龙湖半马拉松来了!田协认证,万人规模,

山东招投标 临沂马拉松 路跑网 广告服务 常见问题

Copyright © 临沂跑吧 临沂跑步 路跑网 鲁ICP备19052568号-1